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悩みの本当の原因は自分が出来事を後ろ向きの捉え方をする事です、つまり前向きの捉え方を習慣化する事で悩みは悩みでは無くなります。後ろ向きになる原因は２０あります、その２０の原因を理解し解放することを習慣化するだけで、悩まない自分に変われます。幸せになる６つの条件は「経済的自由」「健康的自由」「時間的自由」「自己受容」「他者受容」「前向きな捉え方」この６つが幸せの感じるバロメーターです。