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ヨコさん
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]JCTAのヨコさんです、サイト紹介をいたします。

JCTAブログサイトでは、あなたの悩みを解放するために役に立つ情報を配信しています。

悩みの本当の原因と解決方法は、すでにあなたの中にあります
悩みの本当の原因はとてもシンプルです、それは物事を後ろ向きに捉える、ことが原因で悩み癖の正体です。

後ろ向きに捉える、癖は10種類です。
目的、選択、意識、減点法、イメージ、ルール、価値観、期待値、状態、ホメオスタシス。
この10の癖で、ナイ、ベキ、ダメと思ってしまい、後ろ向きに捉える事
で、ネガティブになり、悩みの世界に進みます。

その結果、自分をダメと思い、相手をダメと思い悩みます。これが、悩みのプロセスです。

悩みの原因と解決方法は、自分の中にあります

悩んでいる人の行動は、傲慢で感謝や貢献する事はありません、本当の目的を忘れ意識を悪い所に向けて完璧主義の減点法で考え不足と判断します。そして、相手の課題に介入して、自分の期待や欲求を満すために、原因論のコミュニケーションやコントロール行動を選択します。

勝手に後ろ向きな捉え方をして、勝手に期待し勝手に不足と判断して勝手に怒る、なんとも自分勝手な行動をして相手を傷つけてしまう結果に終わります。そして最後は自分も傷つき、罪悪感や無力感、劣等感を感じて悩みます。自分で作った癖ですから、自分で直す事ができます。

私たちには、不変の原理原則があります

1,過去と相手は変えられない。
2,自分の思考と行動は自由に選び決められる。
3,全ての行動は自分のためにしている。
5,完璧な人はいない。
5,相手に近づきすぎると依存する。

自分の悩み癖を手放して、風のような心になりたいあなたへ。

あなたは、残りの人生も悩みを抱えて歩き続けますか?

あなたは、このように思った事はありませんか。

自分で悩みをコントロール出来るようになりたいと思いませんか?
悩んで時間を無くしたいと思いませんか?
悩みの解決方法が分からなくて落ち込む事はありませんか?
心理学を学ぶのは難しくて自分には無理と諦めていませんか?
あなたに相談に来た友達を助けたいと思った事はありませんか?

あなたが、このように思っているとしたら悩みの解放は重要です。

なぜ悩みを解放することが重要なのか?

それは、私たちは幸せになるために生まれたからです。
私たちが生まれながらに与えられた2つの使命は。

・自分が幸せに人生を生き抜く事。
・子孫を守り幸せに育てる事です。

そのためには、悩みをコントロールして改善できる事がとても重要だからです。

そこで、悩みをコントロールして改善するために役に立つ秘訣として、悩みのパターンとその原因を公開します。

なぜ秘訣を公開するのか?

それは、私がたくさん悩んで生きてきたからです、子どもの頃から悩み苦しみながら生きてきました。
いのちの電話相談員をして、たくさんの人が悩んでいる事を実感しました。
私と同じように悩んでるかたの役に立つことが、私が幸せと感じる事だから公開しています。

本当の原因が分かれば改善は出来ますが、原因は解釈にはなっても解決にはなりません。
解決するためには自分で知った原因を改善し、習慣化し、習得して初めて解決になります。
ここでは、原因を知る段階までですので、是非ご自身の思考と行動を改善し習慣化して、悩みを解放して頂ければ幸いです。

悩みのパターンとその原因

過去の出来事や相手が変わらないと悩んでいる人は、過去と相手は変えられない事実を受け入れていないからです。

未来に希望が持てないで悩んでいる人は、自分の思考と行動は自由に選び決められる事を忘れているからです。

貢献に対して見返りが無いと悩んでいる人は、全ての行動は自分のためにしている事を認識していないからです。貢献は自己満足で終わりです、見返りを期待した貢献は偽善に変わります。

自分や相手に完璧を求めて悩んでいる人は、完璧な人はいない事を忘れているからです。

相手が自分の期待に答えてくれないと悩んでいる人は、近づき過ぎて相手に依存して期待値が大きくなっているからです。

家族旅行で渋滞してイライラする人は、家族旅行の目的を忘れてしまうからです。

やる気が出ない人は、自己選択して自己決定していないからです。

人生は地獄だと思い悩んでいる人は、意識が悪いところだけに向いているからです。

自己否定して悩んでいる人は、完璧主義の減点法で考えているからです。

期待が叶わないで悩んでいる人は、期待値が大きくなっているからです。

男は怖いと感じて緊張したり、話せないで悩んでいる人は、セルフイメージに、そう書いてあるからです。

相手の行動を見て、イライラする人は、あなたのセルフルールにその行為はダメと書いてあるからです。

ビリーフのリフレーミング

ビリーフの探索と更新ツール

仕事を優先する夫にイライラする人は、あなたの価値観に家族を優先するベキと書いてあるからです。

気持ちに余裕がなくてイライラしてしまう人は、状態が悪くなっているからです。

イライラの原因

思い通りにならない事に悩んでいる人は、ホメオスタシス反応を知らないからです。

責めてばかりで、許す事が出来ないで悩んでいる人は、許す事は相手のためと思っているから許せません。

他責で考え悩んでいる人は、自己責任感が無いからです。
責任を取ることは、攻めを負う事ではありません、再発防止の改善に努力する事です。

相手を否定してばかりで辛くなってしまう人は、自己肯定出来ていないからです。

自分の劣等感を隠したり、演じたり、逃げたりして辛いと悩んでいる人は、自己開示する勇気を無くしているからです。

相手に干渉していつも喧嘩になることに悩んでいる人は、課題の分離をしていないからです。

貢献する事を偽善と考え悩んでいる人は、貢献する事を相手のためと考えているからです。

自分の常識を押し付けて、それに答えて貰えずに悩んでいる人は、自分の常識は世界の常識でない事を忘れているからです。

どうしてもコミュニケーションが苦手と悩んでいる人は、否定的会話の癖が付いているからです、共感的会話の癖にするだけで激変します。

相手の悪いところが気になり、アドバイスや指示命令をして改善を求める人は、原因論のコミュニケーションが癖になっています、目的論のコミュニケーションに変えるだけで激変します。

自分の教育指導が上手く行かないと悩んでいる人は、ティーチングを行っているからです、コーチングに変えるだけで激変します。

この悩み癖は複数が原因になっている場合もあります。
複数ある場合は迷路に入り出口が見えなくなり悩みますが、紐解いていくととてもシンプルです。

この迷路から出口を見つけるツールがメンタルリセットマップです。

複数あってもどの原因も同じ結果になります。
それは後ろ向きな捉え方をして、ダメと思う感情が湧いてくることです。

つまり、悩みの原因はとてもシンプルです。
後ろ向きな捉え方をしてダメと思う事が本当の原因です。

この後ろ向きな捉え方を前向きな捉え方に変えるための方法が、前向きに捉えるための20の習慣です。

前向きな捉え方をするために止める習慣と始める20の習慣

JCTAのコンテンツで学ぶとどうなるのか?

自分で悩みをコントロール出来るようになり、安心感が高まります。
悩んで時間を無駄にする事が無くなります。
悩みの解決方法が分かり自信が湧いてきます。
20の習慣を理解して意識的に習慣化するだけで自然に悩みからの解放が進みます。
悩んで苦しむ時間が無くなり快適になります。
あなたに相談したい人が増えます。

なぜ、このような効果が期待できるのか?

それは、4人の心理学者の理論が基盤になっているからです。
それは、2000人以上の方の相談を受けてきたからです。
それは、そもそも原因も答えも、あなたの中にあるからです。

悩み癖の解決に役に立つコンテンツ

JCTAブログサイトでは、あなたの悩み癖を直すために役に立つコンテンツをご用意いたしました。以下のコンテンツがあります。

・悩み癖のリフレーミングする音声コンテンツ。
・自分特有の悩み癖を見つけて書き換えるツール。
・悩み癖を解放する、具体的な思考と行動を見つけて解放する、メンタルリセットマップ。
・メンタルリセットマップ、インストラクター養成講座。
・イライラの原因を知るためのコンテンツ。
・10種類の悩み癖を解放するコンテンツ、前向きな捉え方になるための20の習慣。
・耳で覚える、賢いママの会話術。
・耳で覚える、夫婦再生コンサルティング。

ご用意したコンテンツは、あなたの悩みを解放するために、役に立ちます。
宜しければ、ご活用ください。

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