折れない自信を持つ方法

前向きの捉え方

折れない自信を持つ方法

いつもご視聴いただき、ありがとうございます。
JCTAのヨコさんです。

今回のテーマは!折れない自信を持つ方法

今回の情報は、自信がないあなたの役に立ちます

では、いってみましょう。

自分がダメと思っているあなたへ、ついつい自己否定してしまうあなたへ?

私たちは、自分の事も含めて、否定的な捉えた方をする事が、自然の反応です。
出来ない、持ってない、無いところに意識を向けて悩みます。

理想の誰かや理想の自分と比較して、今の自分を否定してしまいます。
そして、否定すればするほど辛くなります。

理想と比べれば今の自分はダメと感じるのが当たりまえなのに。

そして、自信がない、自分が嫌い、自分の将来が不安などの悩みが生まれます。
私たちの悩みの70%は自分との関係に悩みます。

後ろ向きの捉え方の否定的なマイナス思考を前向きの捉え方の肯定的なプラス思考にする事で変わります。

◇行動と思考を改善する

①、自分の労働価値を知る
②、貢献できている自分を認識する
③、自分への期待や欲求を手放す
④、理想の自分と比較しない
⑤、小さな成功を積み重ねる
⑥、人と比較しない
⑦、失敗から学んだ経験を積み上げる
⑧、加算法で自分の良い面、出来た事を積み上げる

今回のまとめ

折れない自信とは、今の自分でOKですと思える状態です。
何も引く必要もなく、足す必要もありません。

そうなるためには、前向きの捉え方をするだけです。

今回の情報は以上です。

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